Livro digital:
Conheça as causas mais comuns de desconforto, dores e lesões no ciclismo, e quais podem ser as soluções!
*Não deixe de consultar médicos especialistas para fazer um diagnóstico completo.
SENTE ALGUMA DOR OU DESCONFORTO ENQUANTO PEDALA?
SABE O QUE FAZER PARA MELHORAR?
Embora andar de bicicleta seja realmente extremamente benéfico para a nossa saúde, todo ciclista já sentiu algum tipo de desconforto ao andar de bicicleta em algum momento. Desde a clássica batalha de bunda contra selim (onde nossas nádegas sempre perdem) até a sensação desconfortável na lombar, e uma infinidade de outras dores.
Pode ser uma simples dor ocasional, que surge após 1 ou 2 horas de pedal, um desconforto constante ou algo que nos impede de pedalar completamente. Para aliviá-los, tentamos todo tipo de solução: saímos do selim para pedalar em pé, mudamos a posição das mãos no guidão, alongamos ou paramos para descansar. Mas, infelizmente, o alívio é temporário e se não encontrarmos sua origem, a dor inevitavelmente voltará.
UM POUCO DO QUE VOCÊ VAI APRENDER:
1
Principais causas
2
Como prevenir
3
Dor nas mãos
4
Dor na lombar
5
Dor na virilha
6
Dor no quadril
7
Dor no joelho
8
Dor no tornozelo
9
Dor/dormência no pé
10
Dor entre a área de contato da nádega e o selim
11
Cãibras musculares
12
Dor no pescoço
... E MUITO MAIS!
FORMATO DIGITAL.
ACESSE EM QUALQUER DISPOSITIVO!
Não importa se você prefere ler no seu computador, tablet ou smartphone, o nosso ebook foi projetado para se adaptar perfeitamente a diferentes telas, proporcionando uma experiência de leitura imersiva e conveniente.
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VOCÊ TAMBÉM RECEBE TOTALMENTE DE GRAÇA:
Bônus: Alongamentos Necessários
Para desfrutar de pedais livres de lesões e desconfortos, é essencial adotar uma rotina de alongamentos antes e depois da prática. Essa prática prepara os músculos para o exercício e estimula a circulação sanguínea nas áreas mais exigidas durante o pedal.
Os alongamentos são simples, rápidos e oferecem uma proteção valiosa contra possíveis lesões que poderiam surgir. Invista alguns minutos em alongamentos adequados e colha os benefícios de uma pedalada mais segura e agradável.
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Estamos comprometidos em fornecer a você um material de alta qualidade e relevância para ajudá-lo a alcançar seus objetivos no ciclismo. Queremos que você tenha confiança em sua decisão de adquirir o ebook e acessar todo o conhecimento que ele oferece.
Dúvidas Frequentes:
O livro “Dores Inaceitáveis e Como Superá-las” tem o preço de R$ 69,90, mas somente agora ele está com 42% de desconto. Ainda, o livro “Alongamentos Necessários”(R$ 19,90), está sendo entregue gratuitamente como bônus nesse site por tempo limitado. Sendo assim, os 2 livros, de R$ 89,80 estão saindo por apenas R$ 39,90.
Eles serão disponibilidade dentro da área de membros da CYCLASS e o seu acesso será enviado no e-mail (aquele você utilizar para cadastro no momento da compra). Fique atento(a) a sua caixa de spam ou lixeira, pode ser que ele vá para lá.
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Não, os livros são digitais, ou seja, você acessará através da plataforma da CYCLASS por um link de acesso enviado no seu e-mail. Lembrando que você pode lê-los em seu tablet, computador ou celular. Se preferir, pode imprimir.
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